市民公開講座「老年期をすこやかに過ごすために」

令和4年11月12日（土）15：00～16：00

高齢者の健康づくりをご専門に全国でご活躍の「熊本大学教授システム学研究センター」教授　都竹茂樹先生をお招きし、免田保健センターにて市民公開講座「老年期をすこやかに過ごすために～寝たきりにならない健康づくりのヒント～」を行いました。

（共同主催：大塚製薬株式会社）（後援：あさぎり町、あさぎり町商工会、公益社団法人人吉地区法人会、人吉新聞社）

　今年も、”COVID-19”の感染予防（座席減、ソーシャルディスタンスの確保、手指消毒、検温）を徹底をして開催いたしました。また、今回もYoutubeでのオンライン配信も行っております。

　当日は会場にて32名の方が参加され、”COVID-19”流行後では最高の参加人数となっております。

　講演では、都竹先生より人は加齢に伴い筋肉が減少していくことと、その結果発生する問題（姿勢が悪くなることで転倒しやすくなるなど）を教えていただきました。

　講演後半では、筋肉を増やすためのエクササイズとして、毎日簡単に行える「スクワット」と、「スクワット」を行うことが難しい方への「ヒザ上げ」を教えていただき、参加者全員で実際に行いました。講演後のアンケートでも、好評の声が多数上がっております。

　講演の前後には、健康フェアとして「血圧測定」「骨強度測定」「足型測定」「肌測定」「お薬相談」「補聴器相談」を実施いたしました。

　コーナーによっては長蛇の列ができる等、今年も皆様の健康への意識の高さを感じました。

　今後も、"COVID-19"の感染に十分に注意し健康についての講演等行っていきます。皆様何卒よろしくお願いします。